Mit Achtsamkeit gegen Stress und Burnout
8-Wochenkurs


Kursnummer:
F02.017
Status:
Anmeldung möglich 
Referent:
Veranstalter:
KEB Frankfurt
Veranstaltungsort:
Kosten:
95,00 € inkl. Tagungs- und Materialkosten
Zeitraum:
Mi. 23.10.2019 - Mi. 11.12.2019
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Dauer:
8 Termine
Anmeldung:
KEB Frankfurt, 069 8008718-460
keb.frankfurt@bistumlimburg.de
Anmeldeschluss:
27.09.2019 

Info

Der Kurs nutzt die Methoden des MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), um Stress und Burnout vorzubeugen und Wohlbefinden und Gesundheit zu fördern. Kern des Programms bilden meditative Übungen, sanfte Körperarbeit aus dem Yoga, Reflexionen in der Gruppe, Kommunikationsübungen und kurze Theorie-Einheiten. Tägliches und eigenverantwortliches Üben zwischen den Kurseinheiten (unterstützt durch CDs und Texte) ist wesentliches Element für den Kurserfolg. MBSR eignet sich u.a. für Menschen, die weniger unter Stress leiden möchten (sei es im Beruf oder anderswo); weniger unter chronischen Krankheiten leiden möchten (bspw. wegen Schmerzen) und eine Ergänzung zur medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung suchen; ihre Stressresistenz und Belastungstoleranz erhöhen möchten; eine Methode der Selbsterfahrung und Selbsterforschung erlernen möchten. Alle Termine gehören zusammen. Schriftliche Anmeldung erbeten.


Kurstage

  • Haus am Dom
    23.10.2019
    18:30 - 20:00 Uhr
  • Haus am Dom
    30.10.2019
    18:30 - 20:00 Uhr
  • Haus am Dom
    06.11.2019
    18:30 - 20:00 Uhr
  • Haus am Dom
    13.11.2019
    18:30 - 20:00 Uhr
  • Haus am Dom
    20.11.2019
    18:30 - 20:00 Uhr
  • Haus am Dom
    27.11.2019
    18:30 - 20:00 Uhr
  • Haus am Dom
    04.12.2019
    18:30 - 20:00 Uhr
  • Haus am Dom
    11.12.2019
    18:30 - 20:00 Uhr

Kurstage im iCalendar-Format



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Katholische Erwachsenenbildung

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60311 Frankfurt


Telefon: 069 8008718-460

Telefax: 069 8008718-469

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