KEB Frankfurt |Programmheft 1/2020

Lebensorientierung 71 ■ ■ Kraftquelle Selbstfürsorge Sorge ich gut für mich? "Wer gut zu sich selbst ist, erlebt auch das Leben als gut". Selbstsorge hat mit Lebenszufriedenheit und Freude zu tun. Die Fürsorge, die Verantwortung, die Verbundenheit für und mit sich selbst, ist Zeichen der eigenen Wertschätzung und Liebe. Das Spannungsfeld zwischen inneren Ansprüchen und äußeren Anforderungen wie Beruf, Familie und Hobbies, kann uns an Grenzen bringen: Wann darf ich "Nein" Sagen? Wie sage ich NEIN? Wie stoppe ich mein Gedanken-Karussell? Was trägt mich? Wie kann ich gut für mich sorgen? Nach dem Austausch über eigene "Hamsterräder" erhalten Sie hilfreiche Methoden für ein gutes Selbstmanagement; zum Erkennen und Überprüfen von fördernden und hemmenden Glaubenssätzen und Einstellungen, verbunden mit Aufmerk- samkeitsübungen und dem Blick auf eigene Resilienzfaktoren. Kursnummer: G02.019 Referentin: Mechthild Messer Veranstalter: KEB Frankfurt Kooperation: KEB Main-Taunus Ort: Haus am Dom Domplatz 3, 60311 Frankfurt Kosten: 35,00 € inkl.Tagungskosten, Kaffee,Tee, Wasser und Materialkosten Anmeldeschluss: 08.01.2020 Anmeldung: KEB Frankfurt, keb.frankfurt@bistumlimburg.de Termin: Samstag, 11.01.2020, 10:00 - 17:00 Uhr ■ ■ Meine Lebensübergänge gestalten Veränderung annehmen Kraftquelle: Meine Lebensübergänge gestalten - Veränderun- gen annehmen. Leben ist Veränderung. Immer wieder lassen wir Altes zurück, immer wieder kommt Neues auf uns zu. Manche Übergänge geschehen mühelos, andere verlangen uns viel ab. Es braucht Mut und Kraft, sich bewusst dem nächsten Schritt zuzuwenden. Das Seminar gibt Raum, sich den persönlichen / aktuellen Übergängen bewusst zuzuwenden. Mit bewährten Methoden lassen sich Antworten finden, wie jeder Einzelne Vertrauen und Klarheit gewinnt, seine persönlichen Verän- derungsprozesse positiv zu gestalten und zuversichtlich zu bejahen.

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