KEB Main-Taunus | Programmheft 1/2018

Gesundheit 81 ■ ■ Empahtie, Achtsamkeit und Resilienz Übungstag zur seelischen Widerstand- und Gestaltungskraft Dieses Resilienztraining lädt die Teilnehmenden ein, sich selbst Einfühlung und Achtsamkeit zu schenken, und dadurch Kraft für die Herausforderungen Ihres Alltages zu schöpfen. Resilienz, also unsere seelische Widerstands- und Gestal- tungskraft beruht auf einer tiefen Selbstannahme. Verschie- dene Übungen zum Thema Selbstliebe und das Bewusst- werden von Ressourcen und Kraftquellen bei Zielen und Herausforderungen ermöglichen den Teilnehmenden an ei- genen aktuellen Themen zu arbeiten und sich auszutauschen. Achtsamkeitsübungen für den Alltag runden diesen Tag ab. Methoden : • Impulsreferate • Skulpturarbeit • Einzel-und Kleingruppenarbeit • Plenum • Achtsamkeitsübungen Kursnummer: D09.001 Referentin: Dr. Isolde Macho-Wagner Veranstalter: KEB Frankfurt Kursort: Haus am Dom Domplatz 3, 60311 Frankfurt Kosten: 25,00 € inkl.Tagungskosten, Kaffee,Tee, Wasser und Materialkosten Anmeldeschluss: 20.01.2018 Anmeldung: KEB Frankfurt, 069 8008718-460 keb.frankfurt@bistumlimburg.de Termin: Samstag, 03.02.2018, 10:00 - 16:00 Uhr ■ ■ Schlank mit Achtsamkeit und Genuss Workshop Achtsam mit dem eigenen Essverhalten umzugehen, ist schwierig in einerWelt, in der an jeder Ecke Essen angeboten wird und gleichzeitig Diät halten Mode ist. Gerade Menschen mit langer Diätkarriere haben oft einen schlechten Zugang zu ihren Wahrnehmungen. Sie haben sich daran gewöhnt Hunger, Appetit und Genuss zugunsten von vorgegebenen Ernährungsregeln zu ignorieren. Wir hinterfragen die aufgestellten Regeln und erleben in kleinen Übungen viele kleine Genussmomente, die im Alltag übernommen werden können. Bitte einen kleinen Mittagssnack und Getränke mitbringen.