Jeder kann die Methode von Hatha-Yoga erlernen. Ausgeglichenheit, Gelassenheit sind die erfreulichen Ergebnisse einer wohldurchdachten Übungsfolge. Unabhängig vom Alter gewinnt jeder mehr Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Spontanität. Steigendes Wohlbefinden verbessert die Lebensqualität.
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