Entspannt in den Abend - Sanfter Tagesausklang mit Yoga und Meditation

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Info

Finde in diesem Kurs deine persönliche Oase der Ruhe. Dieser Kurs verbindet die dynamische, sanfte Energie des Yang Yoga mit der tiefen Entspannung des Yin Yoga. Wohltuende Meditation und heilsame Schwingungen von Klangschalen runden den Abend ab. Dies beruhigt dein Nervensystem und lässt den Geist zur Ruhe kommen.
Das erwartet dich:
Sanfter Fluss: Muskelverspannungen sanft lösen.
Tiefe Dehnung: Faszien lockern und komplett loslassen.
Atem & Achtsamkeit: Das Gedankenkarussell stoppen.
Für alle Level geeignet – keine Vorkenntnisse erforderlich!

Bitte sei ca. 5 Minuten vor Kursbeginn da, damit du in Ruhe ankommen kannst. Wenn du eine eigene Matte hast, kannst du sie mitbringen. Bringe bitte auch warme Socken mit. Yogablöcke und -gurte sowie Decken sind vorhanden.

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