Stuhlgymnastik für Senior*innen: Her mit dem Stuhl - das geht auch so!

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Info

Sie haben Freude haben am Bewegen, doch ringen damit, dass nicht mehr alles so geht wie es mal war? In diesem Spannungsfeld wollen wir auch mit Hilfe von Musik einen spielerischen Zugang zu unserem alternden oder veränderten Körper finden. Anschließend dient einfache (Funktions-)Gymnastik auf dem Stuhl, mit und ohne Hilfsmittel, der Stärkung von Muskulatur und fördert die Beweglichkeit. Diese Einheit findet von 15:00 bis 16:00 Uhr statt.
Im Anschluss an diese Zeitstunde, die dem Körper Raum gibt, soll noch 30 Minuten Zeit zum lockeren „Kaffeeklatsch“ in der Gruppe sein.
Dieses Angebot richtet sich an alle Menschen, die mit ersten oder mittleren körperlichen Einschränkungen zu schaffen haben, sei es aufgrund des Alters oder durch Erkrankungen und Verletzungen. Dieses Angebot ersetzt keine Physiotherapie und sollte je nach Art der Einschränkung vorher mit dem Arzt / Ärztin abgeklärt sein.

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, feste Sportschuhe, Handtuch (ca. 95x45 cm), Yogagurt / Bademantelgürtel, Wasser u. Thermoskanne Tee/Kaffee, eigene Tasse, Kekse etc.

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Kurstage

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