Achtsamkeit & Stressregulation für Kinder und Fachkräfte

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Info

Gelassen bleiben, Ressourcen stärken und den Kita-Alltag bewusst gestalten
Der Alltag in Kindertageseinrichtungen ist geprägt von vielfältigen Anforderungen, unterschiedlichen Bedürfnissen und einem hohen Maß an Verantwortung. Pädagogische Fachkräfte begleiten Kinder, gestalten Bildungsprozesse, führen Gespräche mit Eltern und arbeiten im Team – oft unter herausfordernden Rahmenbedingungen. Gleichzeitig erleben auch Kinder zunehmend Situationen, die sie emotional fordern und Stress auslösen können.
Umso wichtiger ist es, die eigenen Ressourcen zu stärken und Kinder frühzeitig in ihrer emotionalen Entwicklung und Selbstregulation zu unterstützen. Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Resilienz sind dabei zentrale Kompetenzen, die helfen können, Belastungen konstruktiv zu bewältigen, handlungsfähig zu bleiben und die Freude an der pädagogischen Arbeit zu erhalten.
Das Resilienzkonzept richtet den Blick auf die Frage, welche Fähigkeiten, Haltungen und Schutzfaktoren Menschen stärken und ihnen helfen, Herausforderungen erfolgreich zu meistern. Dabei steht nicht die Vermeidung von Belastungen im Vordergrund, sondern die Entwicklung von Kompetenzen, die einen gelassenen und konstruktiven Umgang mit Veränderungen und Herausforderungen ermöglichen. Achtsamkeit bildet hierfür eine wichtige Grundlage, um eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, Stress frühzeitig zu erkennen und bewusst mit Belastungen umzugehen.
In dieser Fortbildung setzen sich die Teilnehmer:innen mit den Themen Achtsamkeit, Stressmanagement und Resilienzförderung auseinander. Sie lernen praxisnahe Methoden kennen, die sowohl die eigene Gesundheit und Zufriedenheit stärken als auch Kinder dabei unterstützen, innere Stärke, Selbstwahrnehmung und emotionale Kompetenz zu entwickeln.

Inhalte
Grundlagen zum Thema Stress und Stressbewältigung
Achtsamkeit als Basis von Selbstfürsorge und Resilienz
Eigene Stressmuster und Belastungen erkennen, Ressourcen aktivieren und mentale Stärke entwickeln
Strategien zur Entlastung im Kita-Alltag und im privaten Umfeld
Selbstfürsorge als professionelle Kompetenz
Kinder in ihrer emotionalen Entwicklung und Selbstregulation begleiten
Handlungsspielräume nutzen und lösungsorientierte Perspektiven entwickeln

Ziele der Fortbildung
Nach der Fortbildung sind die Teilnehmer:innen in der Lage,
eigene Belastungsfaktoren und Stressmuster bewusster wahrzunehmen,
Strategien zur Stressregulation und Selbstfürsorge anzuwenden,
die Grundlagen von Resilienz und deren Bedeutung für die pädagogische Praxis zu verstehen,
ihre persönlichen Ressourcen und ihre mentale Stärke gezielt weiterzuentwickeln,
Kinder in ihrer emotionalen Kompetenz und Selbstregulation zu unterstützen,
Achtsamkeits- und Resilienzelemente in den Kita-Alltag zu integrieren,
auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig, gelassen und gesund zu bleiben.

Methodisches Vorgehen
Die Fortbildung verbindet fachliche Impulse mit Selbstreflexion, praktischen Übungen und kollegialem Austausch. Die Teilnehmer:innen erleben verschiedene Methoden der Achtsamkeit und Stressregulation, reflektieren ihre persönlichen Ressourcen und entwickeln konkrete Ideen für die Umsetzung im pädagogischen Alltag. Praxisnahe Übungen unterstützen den Transfer in die Arbeit mit Kindern, Eltern und Teams. Die Veranstaltung bietet Raum zum Innehalten, Auftanken und Weiterdenken – für mehr Gelassenheit, Resilienz und Freude im beruflichen Alltag.

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Kurstage

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