Progressive Muskelrelaxation
"Ich behalte die Balance!" -Edelsteine der Auszeit 2024

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Info

In diesem Jahr erhalten Sie die Gelegenheit, sich regelmäßig Zeit für Sich zu nehmen.
Wir möchten Sie darin unterstützen, Ihre individuellen Wohlfühlmomente zu schaffen, um Ihre persönliche Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken.
Die Edelsteine der Auszeit bieten Ihnen die Möglichkeit zur Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Entspannung.
Diese Abende sind als Schnupperangebote gedacht.
Empfehlenswert ist die Teilnahme an allen vier Abenden. Die Angebote sind jedoch auch einzeln buchbar.

Edelstein: "Progressive Muskelrelaxation"
Der bewegte Weg vom Stress zur Entspannung-Impulse für Körper & Geist

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfach zu erlernende und in vielen Lebenssituationen einsetzbare Technik. Diese eignet sich für Menschen, die bevorzugt über die Bewegung in die Entspannung gelangen.

Teilnehmergebühr: 15,00 € pro Person (incl. Materialkosten)